Coraz częściej decydujemy się na skorzystanie z pomocy specjalistów do rozwiązania
trudności natury psychicznej. Mimo to, nadal wiele osób uważa, że skorzystanie z pomocy
psychologa, psychoterapeuty lub lekarza psychiatry jest dowodem słabości. Konsekwencje
takiego myślenia mogą niestety przyczynić się do nasilenia poczucia bezradności
i osamotnienia. Decyzja o umówieniu się na konsultację ze specjalistą świadczy o odwadze i
trosce o własne zdrowie i kondycję psychiczną. Co więcej, może być również formą rozwoju
osobistego. Przed zrobieniem tego kroku bardzo często mamy wątpliwości. W głowie mogą
pojawiać się myśli „czy na pewno jest tak źle?”, „to chwilowe, przecież nie jestem
nienormalny”, „poradzę sobie sam”, „co ludzie pomyślą?”. W dodatku możemy przeżywać
napięcie związane z koniecznością „odsłonięcia się” przed obcą osobą i naturalnie czuć lęk
przed oceną.
Są jednak sytuacje, kiedy nasza kondycja psychiczna jest na tyle nadwyrężona, że nasz
umysł i ciało dają wyraźne znaki, że potrzebuje pomocy. Możemy zastanawiać się wtedy czy
umówić się do lekarza psychiatry czy psychoterapeuty.
Różnica polega na tym, że psychiatra jako lekarz skupia się na aspekcie biologicznym
naszego funkcjonowania. Jego zadaniem jest zbadanie czy objawy, z którymi się zgłaszamy
mają podłoże biologiczne np. są częścią schorzenia natury psychicznej, neurologicznej czy np.
ogólnoustrojowej. Lekarz psychiatra dysponuje możliwością skierowania nas na różne
badania oraz konsultacje do innych specjalistów, a następnie do poprowadzenia leczenia
farmakologicznego, w razie konieczności wystawi z zwolnienie lekarskie. Psychiatra może być
również psychoterapeutą, jeśli ukończył dodatkowo szkołę psychoterapeutyczną.
Psychoterapeuta natomiast to osoba, która ukończyła 4-letnią szkołę psychoterapii
po ukończonych wcześniej studiach (często są to studia psychologiczne, ale bywa, że
psychoterapeutami są osoby, które mają tytuł magistra z innego kierunku np. filozofii,
resocjalizacji, pedagogiki).
Psychoterapeuta pomaga nam zrozumieć nasze emocje i zachowania, poznać
mechanizmy, które nimi kierują i znaleźć sposoby radzenia sobie z emocjami w trudnych dla nas
sytuacjach i relacjach z ludźmi. W sytuacjach, w których nie mamy siły, zasobów ani
pomysłu na rozwiązanie swoich trudności, lub to co robimy nie przynosi oczekiwanych
efektów, nasza frustracja i bezradność wzrastają, zgłoszenie się do psychoterapeuty jest
dobrym pomysłem. Specjalista pomoże nam zrozumieć to, co się dzieje, nauczyć nowego
radzenia sobie z problemami, dzięki czemu ułatwi to nam odnalezienie rozwiązania i
wprowadzenie pożądanych zmian. Psychoterapia może być stosowana zarówno w
przypadku problemów o mechanizmach, które nie wydają się bardzo złożone, jak również do
głębokiej pracy np. nad strukturą osobowości. Psychoterapia poprawia nasz wgląd w siebie,
przynosi korzyści dla codziennego funkcjonowania w życiu prywatnym jak i zawodowym oraz
wspiera nasz ogólny dobrostan psychiczny. W przypadku trudność w ocenie czy powinniśmy
zgłosić się do psychiatry, psychoterapeuta jest również w stanie ocenić nasz stan i skierować
do lekarza.
W wielu przypadkach łączenie obu form pomocy – farmakoterapii i psychoterapii
może przynieść najlepsze efekty w leczeniu i radzeniu sobie z problemami. Jest to jednak
kwestia indywidualna, którą można skonsultować zarówno u jednego jak i drugiego
specjalisty.
