Od (samo)krytyki do (samo)współczucia: warsztaty pracy własnej dla psychoterapeutów CBT
Warsztaty Pracy Własnej dla psychoterapeutów CBT wykorzystują metody Terapii Skoncentrowanej Na Współczuciu (CFT) i mają na celu dostarczenie informacji oraz rozwinięcie praktycznych umiejętności, które pomogą terapeutom CBT być mniej krytycznymi i bardziej życzliwymi i współczującymi wobec siebie…
OPIS SZKOLENIA
Od (samo)krytyki do (samo)współczucia: warsztaty pracy własnej dla psychoterapeutów CBT
Warsztaty Pracy Własnej dla psychoterapeutów CBT „Od (Samo)krytyki do (Samo)współczucia” wykorzystują metody Terapii Skoncentrowanej Na Współczuciu (CFT) i mają na celu dostarczenie informacji oraz rozwinięcie praktycznych umiejętności, które pomogą terapeutom CBT być mniej krytycznymi i bardziej życzliwymi i współczującymi wobec siebie. Dlatego też Warsztat może zostać nazwany: „Od samokrytyki do samowspółczucia”.
Warsztaty „Od krytyki do współczucia” to warsztaty w ramach pracy własnej, będące formą rozwoju osobistego terapeuty poznawczo-behawioralnego – mogą być zaliczone jako element szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu terapeuty poznawczo-behawioralnego.
Dodatkowe informacje:
https://www.vitalonga.pl/2022/12/12/co-trening-wspolczujacego-umyslu-moze-dac-terapeutom/
Wszystkie moduły szkolenia realizowane są w trybie warsztatowym, z wykorzystaniem metod aktywnych, w tym ćwiczeń indywidualnych, ćwiczeń w parach oraz bezpośredniej informacji zwrotnej, ćwiczeń w małych grupach, dyskusji moderowanej, prezentacji multimedialnej.
Warsztaty mogą być traktowane jako uzupełnienie i rozszerzenie warsztatów „Ja jako terapeuta CBT”, „Trening asertywności” lub jako samodzielne szkolenie.
RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA
- Czym jest (a czym nie jest) samowspółczucie?
- Trzy systemy regulowania emocji – znaczenie samowspółczucia dla naszego zdrowia
- Błędne koło samokrytyki
- Co nas powstrzymuje od bycia bardziej współczującymi wobec siebie? Identyfikacja i rozbrajanie pozytywnych przekonań nt. samokrytyki i negatywnych przekonań nt. samowspółczucia
- Terapeuto, zwolnij: praktyczne sposoby aktywowania przywspółczulnego układu nerwowego jako wstęp do budowania współczucia wobec siebie
- Użycie technik wyobrażeniowych do rozwijania samowspółczucia
- Jak praktykować bardziej życzliwe myślenie o sobie?
- Jak zachowywać się w bardziej życzliwy i troskliwy sposób wobec siebie?
- Podsumowanie: od samokrytyki do samowspółczucia – plan działania
O PROWADZĄCEJ
mgr Wiktoria Czyżewska
psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, trener kompetencji miękkich. Absolwentka Szkoły Trenerów Wszechnicy UJ i uczestniczka akredytowanej przez PTTPB czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Doświadczenie zawodowe zdobywała na Oddziale Dziennym Kliniki Psychiatrii Dorosłych Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie prowadziła terapię indywidualną oraz zajęcia grupowe oraz w Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowym Tercognitiva, gdzie od 2016 roku prowadzi terapię indywidualną oraz zajęcia z pracy własnej dla uczestników kursu psychoterapii CBT.
