Indywidualny trening uważności MBSR lub MBCT do wyboru Uważność (mindfulness) jest szczególnym rodzajem uwagi skierowanym na “tu i teraz”, nieoceniającym postrzeganiem świata. Liczne badania dowodzą skuteczności treningów uważności m.in. w problemach z regulacją emocji, radzeniu sobie ze stresem, zaburzeniach koncentracji uwagi czy identyfikacji własnych potrzeb. Trening składa się z 8 cotygodniowych 1,5 godzinnych spotkań. Do każdego spotkania dołączone …
Dla kogo? Warsztat skierowany do osób dorosłych zainteresowanych poprawą swojego zdrowia i samopoczucia, dla osób cierpiących z powodu dolegliwości i schorzeń, z powodu których czują się ograniczone w życiu. Rzadko zastanawiamy się, czym jest zdrowie, kiedy nic nam nie dolega, nie boli, nie ogranicza w codziennym funkcjonowaniu. Zdrowie to jednak nie tylko brak choroby. Można …
Szlachetne zdrowie…- warsztat dla osób przeżywających utratę zdrowia Read More »
Żyjemy w czasach coraz bardziej zaangażowanych ojców. Widok mężczyzny z wózkiem lub zajmującego się niemowlęciem przestaje dzisiaj kogokolwiek dziwić. Ale bycie tatą to nie tylko czynności opiekuńcze, to cały szereg zmian: zmienia się codzienność, rośnie poczucie odpowiedzialności, relacja z partnerką ulega przeobrażeniu… Spotkania kierujemy do mężczyzn, którzy pragną rozmawiać o doświadczeniu rodzicielstwa z innymi ojcami, …
Warsztaty dla ojców małych dzieci (do 3 roku życia) Read More »
Zapraszamy na trzymiesięczny cykl spotkań dla osób, które przeżywają trudności emocjonalne na skutek doświadczenia poronienia lub straty okołoporodowej. Celem spotkań jest możliwość podzielenia się swoją historią w grupie osób z podobnymi doświadczeniami, znalezienie zrozumienia, uzyskanie wsparcia emocjonalnego, przeciwdziałanie poczuciu osamotnienia. Grupa ma charakter półotwarty (nowi członkowie mogą dołączyć po zwolnieniu się miejsca). Przyjęcie do grupy …
Grupa wsparcia dla kobiet z doświadczeniem poronienia i straty okołoporodowej Read More »
Dla kogo: Warsztat skierowany do osób, które doświadczają stresu, potrzebują znaleźć konstruktywne sposoby redukcji napięcia psychicznego i fizycznego. Cel i metody: Celem jest zrozumienie mechanizmów wpływających na budowanie się stresu, również tych indywidualnych skryptów, jak też nauka i doświadczenie różnych technik relaksacyjnych, które mogą w codziennym życiu być dla każdego wsparciem w zmniejszeniu poziomu …
Czym jest ADHD? Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi jest zaburzeniem neurorozwojowym, czyli takim, z którym człowiek się rodzi. Charakteryzuje się triadą objawów mieszczących się w kategoriach nadruchliwości, nadmiernej impulsywności i zaburzeń koncentracji uwagi. Do niedawna sądzono, że jest to problem dotyczący tylko dzieci i młodzieży, a w okresie dorosłości ADHD nie występuje, jednak wiele …
Warsztaty terapeutyczne dla osób dorosłych z ADHD w Poradni Vita Longa Read More »
